Sponsored Link
[ 栄養素 ] グリーンピース (グリンピース) - 農作物 -
写真: グリーンピース
こちらでは、「グリーンピース（グリンピース）」の栄養成分
「グリーンピース（グリンピース）」の栄養成分の主な特徴（効果・効能等）
グリーンピースは食物繊維を多く含む野菜となっており、豆類全般に多く含まれるタンパク質や炭水化物、その他ビタミンやミネラルも多く含んでいます。
穀物、野菜、果物の中で比較して「グリーンピース」に含まれる養分量が多い栄養素(*)
- たんぱく質: 筋肉・内臓・皮膚・爪・毛髪など人体を作るのに欠かせない栄養素です。
- 食物繊維: 腸内の有害物質やコレステロールなどの排出や、便通改善等の効果が期待できます。
- ビタミンB1: 成長の促進や、記憶力の維持、心臓や筋肉の動きを正常に保ち、疲れを取り除く効果が期待できます。
(*) 国が実施している「作物統計調査」の対象農作物（以下の57品目）の中で比較しています。
- 米 及び 麦
-
野菜（合計41品目） と 果物（合計14品目）
大根 かぶ 人参 ごぼう れんこん 白菜 水菜 小松菜 キャベツ ほうれん草 ネギ ふき ミツバ 春菊 ニラ セロリ アスパラガス カリフラワー ブロッコリー レタス チンゲン菜 きゅうり かぼちゃ 茄子 トマト ピーマン グリーンピース 枝豆 じゃがいも 里芋 山芋 玉ねぎ にんにく 生姜 梅 みかん りんご 梨 西洋なし 柿 びわ 桃 すもも さくらんぼ ぶどう 栗 いちご メロン すいか パイナップル キウイ スイートコーン いんげん さやえんどう そら豆
Sponsored Link
「グリーンピース（グリンピース）」の栄養成分（可食部100g当たり）
デフォルトでは代表的な栄養素のみが表示されるようになっておりますが、「全て表示」ボタンをクリックすると成分表に記載されているすべての項目の栄養素がご覧いただけます。
エネルギー等
-
エネルギー (kcal)93 (kcal)
一般成分
-
水 分76.5 (g)
-
6.9 (g)
-
アミノ酸組成によるたんぱく質4.9 (g)
-
0.4 (g)
-
飽和脂肪酸0.05 (g)
-
多価不飽和脂肪酸0.08 (g)
-
コレステロール0 (mg)
-
15.3 (g)
-
水溶性食物繊維0.6 (0.6)
-
不溶性食物繊維7.1 (g)
-
7.7 (g)
-
420 (µg)
-
ビタミンA レチノール活性当量35 (µg)
-
0 (0)
-
ビタミンE α-トコフェロール0.1 (mg)
-
0.39 (mg)
-
0.16 (mg)
-
ナイアシン2.7 (mg)
-
0.15 (mg)
-
0 (µg)
-
76 (µg)
-
パントテン酸0.63 (mg)
-
19 (mg)
その他
-
食塩相当量0 (g)
-
備考
エネルギー等
-
エネルギー (kcal)110 (kcal)
一般成分
-
水 分72.2 (g)
-
8.3 (g)
-
アミノ酸組成によるたんぱく質5.9 (g)
-
0.2 (g)
-
飽和脂肪酸0.02 (g)
-
多価不飽和脂肪酸0.04 (g)
-
コレステロール0 (mg)
-
18.5 (g)
-
水溶性食物繊維0.9 (0.9)
-
不溶性食物繊維7.7 (g)
-
8.6 (g)
-
440 (µg)
-
ビタミンA レチノール活性当量36 (µg)
-
0 (0)
-
ビタミンE α-トコフェロール0.1 (mg)
-
0.29 (mg)
-
0.14 (mg)
-
ナイアシン2.2 (mg)
-
0.09 (mg)
-
0 (µg)
-
70 (µg)
-
パントテン酸0.54 (mg)
-
16 (mg)
その他
-
食塩相当量0 (g)
-
備考
出典：文部科学省ホームページ （http://www.mext.go.jp/）
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」（文部科学省）の内容を再構成して掲載 （http://www.mext.go.jp/a_menu/syokuhinseibun/1365295.htm）
こちらの『「グリーンピース(グリンピース)」の栄養素・栄養成分・栄養価・効果・効能 』のページに興味を持たれたら、次のボタンで応援お願いします！
公式フェイスブックページ
🔎 サイト内検索
👨👩 注目の農家さん
📺 メディア紹介実績
📰 事務局 ニュース
Sponsored Link
